HIMALAJŲ JOGA

Himalajų joga – tai senovinė, autentiška jogos praktika, kilusi iš Himalajų meistrų perdavimo linijos. Ji apjungia visapusišką požiūrį į žmogų: kūną, kvėpavimą, energiją ir sąmonę.

Šioje praktikoje derinamos pranajamos – kvėpavimo technikos, kurios sužadina gyvybinę energiją (praną), aktyvios krijos – dinamiški judesiai ir kvėpavimas, kurie valo, stiprina, balansuoja nervų sistemą ir harmonizuoja visą vidinę struktūrą, asanos – kūną stiprinančios bei lankstumą lavinančios pozicijos, ir meditacija, padedanti nurimti, integruoti patirtį ir grįžti į save.

Tai ne tik fizinis judesys, bet ir gilus darbas su vidine būsena – kelias į sąmoningumą, ramybę ir širdies erdvę.

Kam skirta? Visiems, ieškantiems ne tik fizinės veiklos, bet ir gilesnio vidinio balanso, sąmoningumo bei harmonijos.

Nauda: Stipresnis kūnas, pagerėjęs kvėpavimo efektyvumas, nurimusi nervų sistema, didesnis sąmoningumas ir vidinė ramybė.

Trenerė: Viktorija Ūsaitienė +370 608 51 018